Partecipa anche tu al prossimo Weekend di Mindfulness e Yoga e ritrova calma, serenità ed equilibrio per realizzare il tuo progetto di carriera (e non solo!)
Non è il solito Retreat
Ti è capitato mai di partecipare ad un ritiro spirituale o ad una formazione professionale e, tornata a casa, tutto svanisce nel giro di una settimana?
Non sarà così, questa volta!
Scopri perché e cosa otterrai da questo ritiro innovativo:
1. capirai come liberarti dal giudizio degli altri e dalla paura di non farcela
2. imparerai come alleggerire la mente e a sentirti serena al lavoro e a casa
3. scoprirai cosa ti sta impedendo di concretizzare i tuoi progetti
4. tornerai a casa sapendo esattamente come fare le scelte giuste per te mantenendo la serenità acquisita.
Quando:
da venerdì 15 maggio a domenica 17 maggio 2026 (leggi sotto il programma completo)
Dove:
In un luogo incantato da cui vedi il mare e dove i tuoi sogni prendono forma e si trasformano i progetti concreti.
Cosa ti aspetta:
3 giornate di mindfulness alternate a lezioni di yoga. Leggi tutto nel Programma dettagliato.
E potrai condividere i tuoi progetti con altre Donne Manager e Professioniste e farti sostenere dalla loro energia. Per i dettagli clicca sul pulsante arancione qui sotto.
Cosa ricevi:
3 giorni dedicati solo a te stessa per liberarti da emozioni frenanti e ritrovare il coraggio e la sicurezza di realizzare i tuoi progetti professionali e la carriera che sogni.
Gli strumenti e le tecniche per imparare a dire no a capi e colleghi che non ti ascoltano, e ad una carriera che ti stressa e non ti corrisponde più e ritrovare calma e chiarezza per superare gli ostacoli alla tua realizzazione professionale.
Tutte tecniche che ti insegneremo come usare anche a casa.
Una visione definita e chiara di quello che vuoi realizzare per i prossimi 6 mesi.
E in più l’entusiasmo, la motivazione, la calma la serenità, l’energia e il focus necessari a dare concretezza ai tuoi progetti professionali.
Leggi il Programma completo (può subire variazioni)
15 maggio
Ore 15:00 Arrivo e sistemazione nelle camere
Ore 17:00 Presentazione logistica e incontro con le formatrici
Ore 17:30 Breve pratica Yoga: rilasciare e sciogliere le tensioni nel corpo, calmando la mente
Ore 18:00 Respiro circolare per riattivare il diaframma emozionale
Ore 19:30 Cena
Ore 21:30 Meditazione dolce dormire armonizzata dalla campana tibetana
16 maggio
Ore 9:00 Lezione Yoga: radici forti e cuore aperto per vivere con ottimismo il cambiamento e ritrovare equilibrio, concentrazione e la quiete della mente
Ore 11:00 Come trasformare la rabbia in potere costruttivo di azione
Ore 12:30 Pranzo
Ore 14:30 Corso “Libera di sbagliare” sull’autostima
Ore 17.00 Passeggiata meditativa
Ore 17.30 Lezione Yoga: lasciare andare. Focus su apertura delle anche per ritrovare armonia e lasciar fluire tensioni emotive profonde, alleggerendoti da paure e senso di colpa
Ore 19:30 Cena
Ore 21:00 Massaggio sonoro armonizzato con la campana tibetana.
17 maggio
Ore 9:00 Lezione Yoga: risveglia il tuo potere personale e riarmonizza i centri energetici (focus sul plesso solare per la consapevolezza di té, l’autostima, la forza di volontà e far vibrare la tua energia vitale
Ore 11:00 Come dire di no e definire i tuoi limiti per allontanarti da manipolazioni, controllo e imposizioni
Ore 12:30 Pranzo
Ore 14:30 La Mappa per rendere concreti i tuoi progetti
Ore 16:30 Cerchio di chiusura: motivazione e trasformazione per attivare il potere dell’intenzione.